تساؤلات عديدة تضع الأم في حيرة من أمرها حول عدد ساعات نوم الطفل الرضيع؛ والحقيقة تقول أن لكل مرحلة عمرية يمر بها الطفل الرضيع يحتاج لعدد ساعات معينة من النوم فضلاً عن أن احتياجات النوم تختلف من طفل لآخر.
عدد ساعات نوم الطفل الرضيع التي يحتاجها يومياً:
العمر النوم ليلاً النوم نهاراً مجموع ساعات النوم
شهر
8 ساعات ونصف
7 ساعات على فترات متقطعة 15.30 ساعة
3 شهور 10ساعات 5 ساعات على فترات متقطعة 15ساعة
6 شهور 11ساعة 4 ساعات على فترات متقطعة 14.15 ساعة
9 شهور 11ساعة 3ساعات على فترتين 14ساعة
12 شهر 11.15 ساعة ساعتين ونصف من 13 إلى 14 ساعة
18 شهر 11.15 ساعة ساعتين 13 ساعة ونصف
سنتين 11ساعة ساعتين 13ساعة
ثلاث سنوات 10ساعات ونصف ساعة ونصف 12 ساعة
ينبغي أن نعلم أن الأطفال يحتاجون إلى النوم العميق، فإذا لوحظ أن الطفل يظل يقظاً لوقت طويل أو يرفض النوم فهذا يعني أنه يعاني من الأرق.
لمعرفة هل الطفل يعاني من الأرق أم لا، يتطلب الإجابة على هذه التساؤلات:
هل ينام الطفل في المكان المخصص له؟
هل تقوم بإيقاظ الطفل كل صباح؟
هل يبدو على الطفل أثار الأرق الإرهاق في وقت النهار؟
إذا كانت الإجابة بنعم على هذه التساؤلات، فهذا يعني أن الطفل لا يحصل على قسط وافر من النوم الذي يحتاجه ويتطلب هذا وضع مواعيد وعادات جديدة لنوم الطفل.
ملحوظة:
سيلاحظ انخفاض في معدل ساعات نوم الطفل قبل مرحلة دخوله المدرسة علاوةً على توقفه عن النوم ظهراً، وعند البلوغ يحتاج الطفل إلى 9 ساعات نوم يومياً.